ACTIVIDAD FÍSICA ONLINE
En Acondicionamiento fisico (finalizadas)
(a partir del lunes 23 de marzo)
SESIONES ONLINE
PILATES – De lunes a jueves de 19:00 a 19:40 – CON “ZOOM” Instrucciones-Pilates (Pass: 20pilates)
YOGA – De lunes a jueves de 18:00 a 18:40 – CON “ZOOM” Instrucciones-Yoga
GAP y MANTENIMIENTO – De Lunes a Jueves de 20.00 a 20.40 – CON “ZOOM” Instrucciones-Gap-y-Mantenimiento
ENTRENAMIENTO/ONLINE CON ADRIÁN ANDRÉS – De lunes a domingo de 18:50 a 19:50 (Zoom e Instagram)
ENLACES DE INTERES:
Mantenimiento en casa
Actividades en la Naturaleza FORMATIVAS y PRÁCTICAS
Actividades FORMATIVO RECREATIVAS
Propuestas de actividad física y entrenamiento en casa
Otras propuestas interesantes:
Más propuestas:
- 45 minutes of Cardio Kickboxing
- TAEROBICS Tonificación: Define Brazos, Abdomen, Cintura, Piernas y Glúteos
MENS SANA IN CORPORE SANO
Decálogo de consejos psicológicos ante el confinamiento por el Covid 19
Ante una situación como la que nos está tocando vivir, hay razones para que puedas sentirte vulnerable. Todas y todos nos estamos sintiendo así, de un modo u otro. Manejar la incertidumbre, el caos, la confusión o los miedos, tan comunes en una situación como ésta, no es una tarea sencilla. Es como si nuestro estilo de vida, nuestro espacio de seguridad, corriera el riesgo de dejar de serlo. No podemos evitar lo que ocurre, pero sí tenemos alguna posibilidad de elegir la respuesta que damos ante lo que nos ocurre. Aquí tienes algunas ideas.