El SEFYD crea una sección de corredores (“Corredores Universidad de Salamanca”) con el fin de formar un grupo de corredores que acoja a todos los aficionados de la Comunidad Universitaria que así lo deseen facilitándoles asesoramiento y dirección en los entrenamientos, inscripciones conjuntas en carreras populares, equipación de carrera, y cobertura médica.
Participantes: toda la comunidad Universitaria y miembros de ALUMNI
Instalaciones: Salas Bajas, pista de atletismo y campos cercanos que permitan hacer recorridos amplios con buen piso y rompan la monotonía.
Objetivos de la actividad:
- Mantenimiento y mejora de la condición física y de la salud del corredor.
- Preparación de carreras en conjunto.
- Mejorar el conocimiento de los corredores sobre los entrenamientos específicos del corredor y sus consecuencias, enseñarles a gestionar el ritmo de los entrenamientos y a valorar su estado mediante el manejo de aparatos (pulsómetros) o de técnicas básicas.
- Asesoramiento individualizado sobre entrenamientos, recuperaciones, lesiones, material de carrera, etc.
Los entrenamientos serán dirigidos a:
- La mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica mediante las diferentes cargas de entrenamiento que permite la carrera.
- La introducción de ejercicios de técnica y de preparación física general que ayudarán al deportista a tener una mejor condición física, un menor riesgo de lesiones y una mejor fuerza aplicada.
- La mejora de la coordinación como parte importante de la técnica.
- El trabajo de la flexibilidad en los entrenamientos como parte necesaria en la recuperación y en la prevención de lesiones.
- La valoración de la resistencia mediante test sobre una distancia determinada (voluntario).
Horarios
Días de entrenamiento y horarios, los días de entrenamiento serán los lunes, los miércoles y los viernes en horario de 18:00 a 19’15 horas. Cada deportista se podrá incorporar libremente en este periodo, teniendo en cuenta que realizaremos una sesión de acondicionamiento físico que comenzará sobre las 18’15 con una duración aproximada de 20-25 minutos.
Precios
- Comunidad Universitaria USAL
- Cuatrimestral: 40
- Anual 70
- ALUMNI:
- Cuatrimestral: 65
- Anual 120
SEGUNDO CUATRIMESTRE: Del 1 de febrero al 14 de junio
Límite de inscripciones: 40 corredores/ as.
Inscripciones 2º cuatrimestre: A partir del 22 de enero, a través del enlace: reserva e inscripciones