GAP – FULLBODY
En Acondicionamiento físico, Actividades Formativo-Recreativas, PEÑUELAS
GAP / FULLBODY
GAP son realmente unas siglas donde se incluyen los tres grupos de ejercicios que trabajarás durante toda la sesión:
- Glúteos.
- Abdominales.
- (y) piernas.
En estas sesiones, se entrena la fuerza de estos tres grupos musculares. Es una opción perfecta para los días que no tienes demasiado tiempo y quieras realizar una sesión en la que trabajes todas las cualidades físicas básicas, en busca de un estado de forma integral.
En el caso de Full Body, como su nombre indica, en cada sesión de entrenamiento trabajamos el cuerpo completo, por lo que activaremos una gran cantidad de músculos. Es una muy buena opción para entrenar, tanto si empiezas ahora como si ya haces ejercicio de forma habitual.
¿Cuáles son sus beneficios?
Con esta actividad dirigida trabajarás con el objetivo de fortalecer el tono muscular, pero además, también podrás obtener grandes beneficios tanto físicos como mentales:
- Aumentarás la capacidad cardiovascular, ya que también entrenarás la resistencia.
- Mejorarás tu postura corporal.
- Te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu humor, sueño, y en definitiva, el sistema inmunológico.
Lugar: C. A .F. PEÑUELAS
Monitor: Chema
Fecha de inicio de la actividad: 17/02/2026
Fecha de finalización de la actividad: 30/06/2026
Horario: Martes y jueves de 18:00 a 18:55
Inscripciones primer cuatrimestre: desde el 29 de enero de 2026 (09:00 h.) hasta completar plazas.
- On line: en el enlace RESERVAS E INSCRIPCIONES
- Presencial: Plaza San Bartolomé 1.
Precios: Comunidad USAL 60 €. Socios Alumni 70 €.
Número de Plazas: Máximo 20 y mínimo 14.
Devolución de precios públicos: https://deportes.usal.es/devolucion-precios-publicos/
SESIONES DE MUSCULACIÓN/CARDIO: Estas actividades se podrán completar gratuitamente con dos sesiones semanales libres en la SALA DE MUSCULACIÓN/CARDIO DEL C.A.F. (Solicitándolas en la misma instalación)