GAP – FULLBODY

GAP / FULLBODY

GAP son realmente unas siglas donde se incluyen los tres grupos de ejercicios que trabajarás durante toda la sesión:

Glúteos.
Abdominales.
(y) piernas.

En estas sesiones, se entrena la fuerza de estos tres grupos musculares. Es una opción perfecta para los días que no tienes demasiado tiempo y quieras realizar una sesión en la que trabajes todas las cualidades físicas básicas, en busca de un estado de forma integral.

En el caso de Full Body, como su nombre indica, en cada sesión de entrenamiento trabajamos el cuerpo completo, por lo que activaremos una gran cantidad de músculos. Es una muy buena opción para entrenar, tanto si empiezas ahora como si ya haces ejercicio de forma habitual.

¿Cuáles son sus beneficios?

Con esta actividad dirigida trabajarás con el objetivo de fortalecer el tono muscular, pero además, también podrás obtener grandes beneficios tanto físicos como mentales:

Aumentarás la capacidad cardiovascular, ya que también entrenarás la resistencia.
Mejorarás tu postura corporal.
Te ayudará a reducir el estrés, mejorar tu humor, sueño, y en definitiva, el sistema inmunológico.

Lugar: C. A .F. PEÑUELAS

Monitor: Chema

Fecha de inicio de la actividad: 19/02/2024.

Fecha de finalización de la actividad: 30/06/2024.

Horario: Martes y jueves de 17:00 a 17:55

SESIÓN DE MUSCULACIÓN/CARDIO: Estas actividades se podrán completar gratuitamente con dos sesiones semanales libres en la SALA DE MUSCULACIÓN/CARDIO DEL C.A.F. (Solicitándola en la misma instalación)

Inscripciones segundo cuatrimestre: desde el 31 de enero hasta el 29 de febrero o completar plazas en el enlace RESERVAS E INSCRIPCIONES

Precios: Comunidad USAL 55 €. Socios Alumni 66 €.

Devolución de precios públicos: normativa y formulario (pdf)