ACONDICIONAMIENTO FÍSICO/TONIFICACIÓN

Actividad dirigida al fortalecimiento y tonificación de todos los grupos musculares a través de ejercicios con auto-cargas y otros materiales que aumenten la intensidad del trabajo (gomas, mancuernas…) de manera global, donde se podrá incluir también el trabajo cardiovascular, adaptándose a los diferentes niveles, gustos y necesidades de los participantes.
Los principales beneficios de la actividad serán la tonificación general de todo el cuerpo de manera equilibrada, mejora de la resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, además de la mejora general de la salud física, psíquica, emocional y social.
Actividad de 40 a 60 minutos dividida en tres partes: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma con ejercicios variados y de diferentes intensidades y tiempos de esfuerzo.

FECHAS: mayo y junio de 2022

HORARIO: miércoles de 18:00 a 19:00 horas.

LUGAR: Sala de danza y psicomotricidad de la Escuela de Educación y Turismo del Campus de Ávila

(C/ Madrigal de las Altas Torres, 3 )

PRECIO: Actividad gratuita.

PARTICIPANTES: actividad dirigida a estudiantes, PAS, PDI y socios ALUMNI de la Universidad de Salamanca.

PLAZAS: máximo 10

INSCRIPCIONES: abierto el plazo de inscripción hasta completar plazas a través del correo electrónico vrmartin@usal.es

MATERIAL NECESARIO: ropa cómoda y calzado deportivo.