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PÁDEL (Zamora)

Segundo cuatrimestre 2019/2020

PÁDEL (Zamora)

En Descripción de Actividades


El PÁDEL es un deporte que se practica con raqueta o pala y pelotas similares a las de tenis, se juega en parejas y se desarrolla en un campo de juego rectangular delimitado por paredes y malla metálica que a su vez son partes integrantes del juego. El objetivo principal es hacer pasar la pelota por encima de la red y que bote en el campo contrario.

Las clases de pádel tienen lugar en pequeños grupos de máximo 6 personas por clase. Se desarrollarán principalmente a través de un sistema de enseñanza analítico por medio de progresiones junto con un componente táctico/comprensivo; así utilizaremos un enfoque basado en el juego.

OBJETIVOS:
  • Mejorar la condición física general.
  • Desarrollar las cualidades físicas inherentes a la modalidad deportiva.
  • Conocer los fundamentos de la técnica del pádel (movimientos, desplazamientos y golpeos).
  • Conocer los fundamentos de la táctica de juego.
  • Ejecutar correctamente los diferentes golpes desde un punto de vista técnico y táctico.
  • Reducir el estrés.
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

Las sesiones se organizan, como norma general, en tres partes diferenciadas:

  • Calentamiento: Su objetivo es preparar nuestro cuerpo tanto física como psicológicamente para el trabajo posterior. Un buen calentamiento va a prevenir la aparición de lesiones, servirá para involucrarnos mentalmente en la actividad y, a través de la motivación, optimizar la consecución de los objetivos.
    • Tendrá una duración de entre 5 y 10 minutos.
  • Parte Principal: Se desarrollará la actividad fundamental de la actividad. Tendrán lugar las explicaciones, demostraciones prácticas y trabajo propio de la sesión, atendiendo especialmente a la progresión metodológica y al nivel de los usuarios. Generalmente en cada sesión se comenzará recordando y reforzando el aprendizaje de las sesiones precedentes.
    • Tendrá una duración de entre 40 y 45 minutos.
  • Vuelta a la calma: Llevaremos la frecuencia cardíaca hacia niveles de reposo y relajaremos la musculatura y articulaciones recuperándolas progresivamente tras el esfuerzo.
    • Tendrá una duración de unos 10 minutos.

Grupos y precios

  • Martes y Jueves a las 16:30h (iniciación/medio)

    del 1 de octubre de 2024 al 14 de febrero de 2025.
  • Alumni: 115€

  • Comunidad Universitaria: 80€

  • INSCRÍBETE / (nº mínimo: 3)
  • Martes y Jueves a las 17:30h (iniciación/medio)

    del 1 de octubre de 2024 al 14 de febrero de 2025.
  • Alumni: 115€

  • Comunidad Universitaria: 80€

  • INSCRÍBETE / (nº mínimo: 3)

*nº mínimo: 3 inscripciones.