Servicio de Deportes - USAL

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SECCIÓN DE CORREDORES

INFORMACIÓN

El CDUS crea una sección de corredores (“Corredores Universidad de Salamanca”) con el fin de formar un grupo de corredores que acoja a todos los aficionados de la Comunidad Universitaria que así lo deseen facilitándoles asesoramiento y dirección en los entrenamientos, inscripciones conjuntas en carreras populares, equipacCorreoión de carrera, y cobertura médica.

Participantes: toda la comunidad Universitaria y miembros de ALUMNI

Instalaciones: Salas Bajas, pista de atletismo y campos cercanos que permitan hacer recorridos amplios con buen piso y rompan la monotonía.

Objetivos de la actividad:

  • Mantenimiento y mejora de la condición física y de la salud del corredor.
  • Preparación de carreras en conjunto.
  • Mejorar el conocimiento de los corredores sobre los entrenamientos específicos del corredor y sus consecuencias, enseñarles a gestionar el ritmo de los entrenamientos y a valorar su estado mediante el manejo de aparatos (pulsómetros) o de técnicas básicas.
  • Asesoramiento individualizado sobre entrenamientos, recuperaciones, lesiones, material de carrera, etc.

Precios

  • Comunidad Universitaria USAL
    • Cuatrimestral: 40
    • Anual 70
  • ALUMNI:
    • Cuatrimestral: 65
    • Anual 120

 

Los deportistas  que representen a la Universidad en el Campeonato Autonómico, o Nacionales  tendrán  el servicio  gratuito el periodo siguiente a aquel en el que esto ocurra. De igual forma ocurrirá con aquellos corredores, estudiantes de la USAL que ganen el Trofeo Rector de Campo a través o de Atletismo en las pruebas de resistencia.


Equipación: cada corredor que se inscriba en el programa, recibirá una equipación de carrera que consistirá en una camiseta de calentamiento, y una camiseta y pantalón de competición.


Límite de inscripciones: 40 corredores/ as.

Inscripciones: A partir del 23 de septiembre, a través del enlace:  reserva e inscripciones

ENTRENAMIENTOS

Los entrenamientos serán dirigidos a:

  • La mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica mediante las diferentes cargas de entrenamiento que permite la carrera.
  • La introducción de ejercicios de técnica y de preparación física general que ayudarán al deportista a tener una mejor condición física, un menor riesgo de lesiones y una mejor fuerza aplicada.
  • La mejora de la coordinación como parte importante de la técnica.
  • El trabajo de la flexibilidad en los entrenamientos como parte necesaria en la recuperación y en la prevención de lesiones.
  • La valoración de la resistencia mediante test sobre una distancia determinada (voluntario).

Días de entrenamiento y horarios, los días de entrenamiento serán los lunes, los miércoles y los viernes en horario de 17’45 a 19’30 horas. Cada deportista se podrá incorporar libremente en este periodo, teniendo en cuenta  que realizaremos  una sesión de acondicionamiento físico que comenzará sobre las 18’15   con una duración aproximada de 20-25 minutos.

SERVICIOS MÉDICOS

Servicios médicos:

  • Atención médica gratuita ante lesiones derivadas de la actividad. Diagnóstico y tratamiento (no incluye medicamentos).
  • Masaje de recuperación quincenal gratuito (durante el periodo de atención del Servicio de Medicina Deportiva del CDUS*).
  • Reconocimiento médico voluntario por 15 € (socios 12 €). Válido para tramitar la licencia federativa (para aquellos que quieran tramitarla).

* HORARIO DEL SERVICIO DE MEDICINA DEPORTIVA DEL CDUS (del 1 de octubre al 24 de junio):

– CONSULTA: de lunes a viernes a las 13.00 horas. Conveniente cita previa en fisioterapiadeporte@usal.es

– FISIOTERAPIA (Previa petición de hora en el correo fisioterapiadeporte@usal.es ): de lunes a viernes de 12 h. a 14’30 h. y de 18’00 h. a 20.30 h.